V lekcích jógy (Hatha jógy) pracujeme s celou lidskou bytostí, a to jak s tělem, tak myslí a zároveň s našimi emocemi. V úvodu lekce praktikujeme pranajámu (práce s dechem, dechové techniky, nácvik na prohloubení dechu), dále protahujeme a zpevňujeme svá těla v asánách (jógové pozice) a v závěrečné části jógování zrelaxujeme, uvolníme své tělo a meditací zklidníme svou mysl. Tyto lekce jsou tedy ideální pro kohokoliv bez ohledu na věk, fyzickou flexibilitu či kondici.