Lekce zdravá záda je cvičení, které je určeno pro všechny, kteří chtějí
pracovat na odstraňování problému s bolestmi zad a všech ostatních kloubů,
neboť bolesti zad jsou v dnešní době jedním z nejčastějších problémů všech
generací.
Lekce zdravá záda vám pomůže, zvýšit flexibilitu a ohebnost, vyrovnat svalové
dysbalance, zlepšit pohyblivost kloubů, odstranit bolesti zad a odbourat
stres. V tréninku se zaměřujeme na hluboký stabilizační systém a jeho
posílení. V hodinách jsou využívány především balanční pomůcky jakými jsou
především velké míče, overbally nebo bosu. Cvičení je vhodné taktéž i pro
ženy po porodu, seniory, sportovce s jednostranným zatížením nebo lidi se
sedavým zaměstnáním.