Kruhový trénink je rozmanitá a pestrá posilovací lekce využívající
předností intervalových tréninků. Princip
kruhového tréninku spočívá ve střídání velkého množství variabilních
cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojující komplexně celé tělo, zaměřené
na široké spektrum svalových skupin. Střídání aerobních a anaerobních
aktivit je tou nejvhodnější volbou pro spalování tuků na jedné straně a
posilování svalů na straně druhé. Lekce je vhodná pro muže i ženy všech
věkových kategorií. Každý cvičenec si úroveň obtížnosti volí sám.